Совет № 480 | Дата: 06.02.2017, 15:30 |
|---|
 Ноги ставьте на пол или на подставку под прямым углом. Ноги не должны висеть и не следует зацепляться ими за ножки стула. Не сидите нога на ногу — это вредно для женского здоровья.
| |
Совет № 479 | Дата: 06.02.2017, 15:30 |
|---|
Если вы много сидите за столом, учитесь или работаете, позаботьтесь о том, чтобы стул был с жестким сиденьем, прямой спинкой и подлокотниками. Под поясницу желательно подложить валик.
| |
Совет № 478 | Дата: 06.02.2017, 15:30 |
|---|
При необходимости подкладывайте под голову и поясницу валики или мягкие игрушки аналогичной формы. Но лучше всего спите на правом боку.
| |
Совет № 477 | Дата: 06.02.2017, 15:30 |
|---|
Спите на удобной постели, желательно на полужестком матрасе. Перины и провисающие кровати испортят позвоночник и здоровье. Важно, чтобы во время сна мышцы могли расслабиться, а проснувшись, вы чувствовали себя отдохнувшей.
| |
Совет № 476 | Дата: 06.02.2017, 15:29 |
|---|
Носите обувь с каблуком не выше 4 см, широким и устойчивым. Высокие каблуки оставьте для праздников.
| |
Совет № 475 | Дата: 06.02.2017, 15:29 |
|---|
Как можно больше ходите пешком.
| |
Совет № 474 | Дата: 06.02.2017, 15:29 |
|---|
Следите за своей осанкой, где бы вы ни находились — дома, за рабочим местом, во время передвижения и стояния. Довольно скоро правильная осанка станет для вас естественной.
| |
Совет № 473 | Дата: 06.02.2017, 15:29 |
|---|
| Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный! | |
Совет № 472 | Дата: 06.02.2017, 15:28 |
|---|
Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
| |
Совет № 471 | Дата: 06.02.2017, 15:28 |
|---|
| Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.) | |
|
