• Канал RSS
  • Обратная связь
  • Карта сайта

Статистика коллекции

Детальная статистика на
20 Июня 2018 г.
отображает следующее:

Советов:

1307+0
Коллекция Советов
[ Начало раздела | 10 Новых Советов | 10 Случайных Советов | 10 Лучших Советов ]





Советы для Женщин
Совет № 880
Дата: 06.02.2017, 21:29
Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.

Совет № 879
Дата: 06.02.2017, 21:29
Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.

Совет № 878
Дата: 06.02.2017, 21:19
Как можно больше ходите пешком.

Совет № 877
Дата: 06.02.2017, 21:19
Следите за своей осанкой, где бы вы ни находились — дома, за рабочим местом, во время передвижения и стояния. Довольно скоро правильная осанка станет для вас естественной.

Совет № 876
Дата: 06.02.2017, 21:16
Прием яичной скорлупы и рыбьего жира должен возрастать во время быстрого роста (13—15 лет), беременности, кормления грудью, климакса. В эти периоды желательно и 1—2 раза в неделю употреблять студень, желе, отварные ножки (свиные, телячьи), чтобы пополнять собственную хрящевую и сухожильную ткань.

Указанные советы для женщин (некоторые подойдут и для мужчин) позволят им сохранить здоровым не только позвоночник, но и зубы, кости, улучшить пропорции тела, и продлить общее здоровье и красоту организма на долгие годы.

Совет № 875
Дата: 06.02.2017, 21:16
Примерно 1—2 раза в неделю употребляйте естественную кальциевую добавку: молотую яичную скорлупу (чайную ложку) с рыбьим жиром (1— 2 капсулы).

Совет № 874
Дата: 06.02.2017, 21:16
Включите в свой рацион питания побольше продуктов, полезных для костей — содержащих кальций и витамины группы В. Витаминов группы В много в продуктах из проросшей пшеницы.

Совет № 873
Дата: 06.02.2017, 21:14
Установите зеркало, перед которым вы делаете макияж, так, чтобы к нему надо было тянуться, а не наклоняться. Это будет способствовать некоторому вытяжению позвоночника.

Совет № 872
Дата: 06.02.2017, 21:14
Убирая квартиру, используйте швабру и пылесос с длинной ручкой — чтобы спина оставалась прямой и слегка напряженной. Эта же рекомендация касается и работы в саду, огороде — используйте садовый инструмент с достаточно длинными ручками.

Совет № 871
Дата: 06.02.2017, 21:14
Поднимая тяжести, не делайте это рывком и не нагибайтесь. Присядьте, слегка согнув ноги в коленях и выпрямив напряженную спину, и в таком положении поднимите предмет. Помните, спина чаще всего болит от подъемов тогда, когда она согнута и недостаточно напряжена. Мышцы не держат позвоночник и позвонки легко смещаются.

Перепубликация материалов данной коллекции-советов.
Разрешается только с обязательным проставлением активной ссылки на первоисточник!
© 2016-2018