• Канал RSS
  • Обратная связь
  • Карта сайта

Статистика коллекции

Детальная статистика на
17 Октября 2018 г.
отображает следующее:

Советов:

1307+0
Коллекция Советов
[ Начало раздела | 10 Новых Советов | 10 Случайных Советов | 10 Лучших Советов ]





Полезные Советы Мужчинам
Совет № 420
Дата: 04.02.2017, 16:58
Плотно завтракайте Вос­при­ни­май­те свое тело как ма­ши­ну: для того, чтобы хо­ро­шо ра­бо­тать, ей нужно топ­ли­во, и одни типы топ­ли­ва пред­по­чти­тель­нее, чем дру­гие. За­ве­ди­те свой дви­га­тель, начав свой день с зав­тра­ка, ко­то­рый при­ба­вит вам обо­ро­тов на дол­гие часы. Луч­ший плот­ный зав­трак — это со­че­та­ние лег­ко­усво­я­е­мых бел­ков и мед­лен­ных уг­ле­во­дов, по­это­му по­про­буй­те такие вещи, как ов­ся­ные хло­пья с фрук­та­ми и йо­гур­том или омлет с ово­ща­ми. Если у вас нет вре­ме­ни, сде­лай­те быст­рый про­те­и­но­вый смузи, сме­шав в блен­де­ре фрук­ты с мо­ло­ком или соком и до­ба­вив ложку про­те­и­но­во­го по­рош­ка.


Совет № 419
Дата: 04.02.2017, 16:57
Этот вопрос волнует многих женщин. Ведь после рождения ребенка фигура меняется и вернуть форму после беременности не всегда быстро и легко. Говорите ей, что вам нравится в ее теле. И помните, что никто из вас не совершенен. Оживить секс помогут комплименты, но не только те, которые касаются внешности. Напоминайте, что вам нравится не только ее наружность, но и внутренние качества, чтобы женщина знала, что ее любят всю и полностью.

Совет № 418
Дата: 04.02.2017, 16:57
Этот вопрос волнует многих женщин. Ведь после рождения ребенка фигура меняется и вернуть форму после беременности не всегда быстро и легко. Говорите ей, что вам нравится в ее теле. И помните, что никто из вас не совершенен. Оживить секс помогут комплименты, но не только те, которые касаются внешности. Напоминайте, что вам нравится не только ее наружность, но и внутренние качества, чтобы женщина знала, что ее любят всю и полностью.

Совет № 417
Дата: 04.02.2017, 16:56
Мужчины часто (но не всегда) получают удовольствие от секса больше, чем женщин. Это грустный и неприятный факт. Женщинам нужно больше психологической и физиологической «работы», чтобы получить наслаждение. Физически это может быть болезненно. Эмоционально – напряженно, ведь женщине приходится думать о возможной беременности. Иногда женщина хочет быстрее улечься спать и секс – это любящий дар от нее для мужчины. В таком случае стоит просто принять этот дар и не обижаться, что это все. Это совершенно не значит, что женщина не любит мужчину. Еще один совет мужчинам в сексе: чем чаще процесс неприятен для женщины, бом меньше она будет его хотеть, и в итоге секс станет рутиной. Женщины хотят, чтобы секс был особенным случаем, но если мужчина требует этого ежедневно, это может стать проблемой. Чтобы не спустить интимную жизнь на нет и оживить секс, выберите темп, который подходит и мужчине, и женщине.

Совет № 416
Дата: 04.02.2017, 16:56
Большинство мужчин воспринимать женщин в первую очередь визуально – их привлекают женские формы. Многие женщины предпочитают близость в темноте, потому что они не чувствуют себя комфортно о собственном теле. Как помочь женщине чувствовать себя красивой? Конечно, можно подарить красивый пеньюар, но если жена получает в подарок только такую одежду, ее это наверняка разозлит. Женщине больше понравится новый наряд, который можно носить в общественных местах и которым она сможет похвастаться подругой. И не просто похвастаться, а рассказать им, какой у нее заботливый муж, который дарит ей такие наряды. Подарки, которые подчеркивают достоинства женщины и помогают ей чувствовать себя красивее – еще один секрет, как оживить секс.

Совет № 415
Дата: 04.02.2017, 16:56
Мужчины думают о сексе задолго до женитьбы, а женщины воспринимают брак как новый уровень близости. Женщины склонны думать более романтично: свечи, спокойная музыка, теплые объятия, любящие слова. Мужчины зачастую больше думают о сексе. Женщинам, как правило, нравится секс, потому что это позволяет им чувствовать их связь с мужем более прочной. Мужчины любят секс, потому что это секс. Женщины хотят любви; мужчины нуждаются в физическом проявлении этой любви. Понимание женской психологии в целом и психологии секса в частности – один из советов, как оживить секс.

Совет № 414
Дата: 04.02.2017, 16:56
Мужья, вы должны понять кое-что: подходящее настроение для секса зарождается вне спальни. Оно может появиться на кухне, когда вы говорите, то собираетесь приготовить ужин. Или когда вы помните, что нужно выбросить мусор и делаете это до того, как ваше жена начинает пилить вас. Или когда женщина наблюдает, как мужчина заботливо меняет подгузники ребенку. Любая забота и помощь по дому может стать тем толчком, который поможет оживить секс.

Совет № 413
Дата: 04.02.2017, 16:54
УПРАЖНЯЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Чтобы добиться желаемых результатов, в первую очередь нужно выбрать правильные упражнения. Старайтесь заниматься на голодный желудок – и тогда организм активнее будет «доставать из запаса» жировые клетки и уничтожать их.

Следите за дыханием. Делайте вдох при напряжении мышц и выдох при их расслаблении.

Помните, что вы – не балерина, и нагрузки у вас должны быть серьезными. Прочувствуйте как работают ваши мышцы! Если они будут болеть – нормально. Однако не перестарайтесь – лучше начать с малых темпов и постепенно их увеличивать.

Если вы мало знакомы со спортом, начинайте заниматься в бассейне. Для этого прижмитесь к стенке спиной, возьмитесь руками за бортики, а согнутые ноги поднимайте перед собой, при каждом подходе прижимая их к груди.

Совет № 412
Дата: 04.02.2017, 16:54
ВСПОМНИТЕ О ЗАРЯДКЕ

И еще немного о пути к плоскому животу – об упражнениях. Сколько правильно не кушай, а без минимальных упражнений красивой фигуры не получится. Многого не надо: каждый день делайте небольшую зарядку. Если вы будете качать пресс, задействую при этом ноги, то получите тренированные косые мышцы живота и подтянутые мышечные боковые стенки брюшной полости.

Для этого ложитесь на спину и поднимите 10 раз ноги вверх так, чтобы они находились под прямым углом к телу. Чтобы усилить эффект, можете добавить отягощение. Делайте всего три подхода.

Можно и по-простому, при закрепленных ногах поднимать туловище. В таком случае результаты тоже будут. Круговые движения туловища помогут вам укрепить нижние мышцы брюшного пресса.

Совет № 411
Дата: 04.02.2017, 16:54
ПИТАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ ПРОДУКТАМИ

Чтобы избавиться от надоевшего живота, мало просто не лежать на диване – нужно еще и скорректировать режим питания. Да, никто не спорит с тем, что диеты – это историческая прерогатива женщин, однако когда пузо начинает выпирать из-под вашей одежды, самое время задуматься о смене своего рациона.

Забудьте о «перехватах на лету»! Нельзя жевать всухомятку! Выбросьте из своего холодильника копченое, мучное и жареное. Время приема пищи постарайтесь организовать. Желудок – не мешок без дна, и бросать туда что попало нельзя.

Попрощайтесь со сладкими напитками – чаем и кофе с сахаром, всякими возможными газировками и т.д. Если же совсем без сладкого вы жить просто не можете, вместо печенья и пирожных кушайте фрукты и обезжиренные йогурты. Даже если сахар вы замените медом, калорий в вашем питании станет гораздо меньше.

Если вас ежеминутно тянет к колбасе, замените ее творогом или кашей. Такая еда не хуже мяса зарядит вас энергией до обеда. И не говорите, что каши – это невкусно! Просто вы не умеете правильно их готовить! В конце концов, больше силы воли, мужчина!

Перепубликация материалов данной коллекции-советов.
Разрешается только с обязательным проставлением активной ссылки на первоисточник!
© 2016-2018